Dobrý den! Jaký byl váš svátek? V neděli jsem provozoval Disneyland Half Marathon a pak jsem měl včera nejvíce uvolněný den mého života. Vážně. Ben je ve městě i jeho narozeniny, takže jsme udělali všechny věci, které má rád = relaxovat a jíst maso. Stejně jako jsem vyzkoušel float tank! Bylo to divné, ale dobré.

Nejprve se podívejme, co dělám tuto sekundu … usrkávání ledové kávy, jíst PB a mluvit s vámi milými lidmi.
Moje nejnovější videa

4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.

Více videí

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21
04:31

Zpátky do včerejška a také vše relaxační!

Nejprve jsme šli získat thajskou masáž. Byla to kombo masáž s vlastní masáží-y věcmi plus protahování. Opravdu jsem to potřeboval po závodě, protože moje hamstringy jsou velmi těsné.

Odtud jsme šli do Newport Float Stookul Tank po dobu 90 minut „Float Therapy“. Slyšeli jste o tom?

Existuje několik jmen – věřím, že jsem to slyšel, že to nazývá smyslová deprivační komora nebo izolační komora. V zásadě se jedná o fond jedné osoby s velmi velmi koncentrovanou slanou vodou přesně stejnou teplotou jako vaše tělo. Od hladiny soli se v něm vznášíte velmi rychle. Stejně jako to, že je to přesně stejná teplota jako vaše tělo, je to, jako byste se po chvíli necítili nic, jako byste se vznášeli ve vzduchu.

Soli Epson jsou považováni za extrémně terapeutické a skvělé pro úlevu od stresu i pro bolest. Protože jsem běžec, hodně jsem si prohlédl, že Epson Salt Baths jsou skvělé pro bolestivost svalové hmoty i pro zotavení. Myslel jsem, že tato super vysoká koncentrace solné lázně Epson by byla pro mé svaly fantastická!

Sprchujete se, než se dostanete do vody. Pak můžete ušní ušní zástrčky dovnitř. Skurdní nádrž má dveře, které otevřete, stejně jako vzestup dovnitř (nahý i sprchovaný). Zavřete dveře za vámi a také je černá hřiště. Pečlivě si ležíte do vody na zádech a rychle se vznášíte. Buďte opatrní, abyste nedostávali vodu do očí – bodne, pokud to uděláte od soli!

Skladovací nádrž je tichá i černá. Jen si odpočiňte a unášejte. Když váš čas vyprší, měkká hudba začne hrát, aby vás probudila, a také vám umožní pochopit, že je čas se dostat ven. Opět se sprchujete, že si užijete být samolibým hippie. Dělat si srandu

Můj zážitek z plovákové akumulační nádrže:

Trochu jsem váhal s tím na prvním místě. Nejsem skvělý napper a také jsem si myslel, že bych jen trochu ležel ve vodě a pak se nudil. Ploval jsem se ve vodě, byl jsem pohodlně a byl jsem zóna věřící o život. Stejně jako jsem se chystal na podzim spát, věřím, že se moje tělo začalo otočit do boku a probudilo jsem se.

Dostal jsem se zkontrolovat svůj telefon i ne! Podzim jsem spal alespoň hodinu !! Co?! Necítil jsem se vůbec omámený (jako přesně jak Tottenham Hotspur Dres se cítím obvyklé zdřímnutí). Cítil jsem se super uvolněně a klidně. Bylo to krásné.

Tento článek uvádí, že to telefonujeme jako rest = omezená technika stimulace životního prostředí. To se mi líbí.

A web Newport Float má některé dotazy….

Co je to flotační komora?
Naše komory poskytují lehkou i bez šumového atmosféry obsahující 12 ”roztoku vody a asi 1 000 liber. rozpuštěné soli Epsom (síran hořečnatý). Voda se zahřívá na teplotu kůže (asi 95 stupňů). Účastník bez námahy vznáší bez hluku ani světelných vstupů.
Jaké jsou výhody plovoucí?

Snížení stresu

Snižuje krevní tlak

Relaxace

Zvyšuje koncentraci a zaměření

Uvolňuje zánět kloubů

Úleva od bolesti od zranění

Po komoře plovákové terapie jsem navrhl zastávku nápojů. Plovoucí ve slaném vzduchu mě přimělo super vyprahlé! Což je divné, protože jsem věřil, že by to tam bylo vlhké, ale neměl jsem pocit, že to bylo (Ben to Vissel Kobe Dres udělal). Tak jako tak. Dostal jsem spoustu nápojů, včetně malého slurpee.

Nejsem profesionál smyslové deprivace komory, takže vám nemohu opravdu říct o výzkumné studii za tím. Ale bylo to jistě příjemné i Polská fotbalová reprezentace Dres relaxační. Udělal bych to znovu, kdybych objevil skvělou nabídku nebo kupón nebo tak něco.

Otázka: Zkusili byste smyslovou deprivační komorou?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweetKolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

masážní závist chemická peel-hodnocení, stejně jako před obrázky

masážní závist chemická peel-hodnocení, stejně jako před obrázky

Toto publikování je psáno ve spolupráci s Massage Envy, nicméně všechny názory jsou moje vlastní. Ahoj! Za poslední pár Mont

9 důvodů, proč vyžaduji členství v masáži

9 důvodů, proč vyžaduji členství v masáži

Masážní závist měsíční speciality a také hodnocení získávání masáže nebo obličejové služby každý měsíc. Moje důvody k masáži

Oznámení: Rozhodl jsem se zmrazit vejce

Oznámení: Rozhodl jsem se zmrazit vejce

Zmrazení mých vajec. Proces mrazu vejce a 1. den, první den, moje první návštěva zmrazení mých vejců. Zachování plodnosti – co já

Co jím za den – pro běžce

Co jím za den – pro běžce

Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus

Textová linka dilema – hlavní lékařka pokrývá bezplatnou službu, duševní zdraví, terapii a další – podcast 97

Textová linka dilema – hlavní lékařka pokrývá bezplatnou službu, duševní zdraví, terapii a další – podcast 97

Textový řádek dilema – kdokoli může text 741 741 v USA nebo v Kanadě Text 686868 – stejně jako služby jsou nabízeny 24 hodin a DA

To nejlepší závody z roku, běh i recepty!

To nejlepší závody z roku, běh i recepty!

Přesně kolik kilometrů jsem letos běžel. Nejlepší závody a také spuštění tipů na jednom příspěvku! Zkontrolujte celkový počet kilometrů i Calo

⚡ Shareaholic

.