Existuje vynikající příspěvek v San Jose Mercury News o běžcích, kteří zemřeli na polovinu maratonu i o maratonech vzhledem k tomuto září. Sedm lidí zemřelo a snažilo se jít dál. Je to nesmírně smutné. Příspěvek se týká, zda jsou někteří lidé závodící nebo ne, jsou skutečně „vhodné pro závodění“? Něco, o čem věřit jako mnohem více, stejně jako mnohem více lidí se připojuje k zábavě.

Chápu, že nejsem postaven jako běžec. Předpokládám, že jsem zdravý, protože jsem mladý, běhám roky, jím extrémně zdravý, mám spoustu energie a také se cítí skvěle? Ale nikdy jsem nešel k lékaři a zpochybnil jsem své zdraví a wellness, stejně jako daňový běh na mém těle. Jen něco, čemu věřím …
Moje nejnovější videa

Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh nápadů zůstat zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a také chodit venku během pobytu v domě? Zde je tip, který vám pomůže zabránit dotyku vaší dohody …

Více videí

0 sekund 2 minut, 25 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21
02:25

Dnes ráno jsem spal a nechal jsem se probudit se svým vlastním tělem kolem 7:15. Měl jsem polovinu PB & J Bagel (bagel plné velikosti), abych poháněl můj běh. Udělal jsem 16 mil ve 2:36:07. Až do posledních 3 mil jsem udržoval extrémně velkou rychlost. Nakonec jsem se ke konci udělal hodně přestávek.

A přinesl tyto Luna měsíce na běh. Nelíbí se mi to velmi moc. Věřím, že chutnali jako sirup kašle. Líbí se mi chomps lépe.

Když jsem se vrátil ze svých 16 mil, seděl jsem několik minut v chladné vodní lázni (bez ledu.) A pak jsem se osprchoval.

Měl jsem tento Protien Smoothie se špenátem a také nějakou kaší podzimní pšeničnou cereálií. Musel jsem se něco zmocnit od Ben, protože jsem musel spustit rychlou pochůzku, která byla časově citlivá. Pak přišel dům k zbytku Číňanů?

Mám jen pár hodin na to, abych spojil svůj Halloweenský kostým! Stejně jako opravdu vyžaduji také práci instituce! Jsem trochu ohromen.

Uvidíme se později?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

1. Černý pátek je ve skutečnosti pojmenován jako takový, protože používání všech černých asistencí skrývá dalších 6 liber, které jste získali z díkůvzdání.

Je to docela brilantní, pokud se mě zeptáte.
Moje nejnovější videa

Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – přesně jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost i další. Dostal jsem standardní test, stejně jako Ben dostal Covid-19 Fast Test.

Více videí

0 sekund 5 minut, 16 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21
05:16

Včera jsem se s jídlem absolutně zbláznil, ale nevěřím, že jsem byl jediný … (zdroj)

2. Přestože mnoho z nás mělo včera největší jídlo roku, spousta vůle musela zaparkovat sooooooo daleko od obchodů.

Dnes jsem chodil do práce, protože moje fitness centrum se nachází v nákupním centru Shopping Center, stejně jako jsem chápal, že parkování automobilu by bylo nemožné. Jsem v rozpacích říci, že je to poprvé, co jsem to udělal, ale rozhodl jsem se chodit alespoň za týden od nynějška! (Pracuji jen trochu míli od domova, hodně času jsem náhodně uspořádal klienty, takže to není opravdu pohodlné.)

3. Apple Snack se zdá být docela tragická ve srovnání s včerejšími předkrmy na plněné sýry.

Po mém klientovi jsem se chodil na jablko. Chtěl bych, abych přinesl nějaký typ proteinu, který by se pro to rozhodl. Přeji si, aby byl proteinový strom, ze kterého bych mohl zmocnit jednoduché občerstvení.

Pak jsem rozdal letáky Black Friday se svým přítelem/spolupracovníkem. Čas letěl a předtím, než jsme to pochopili, přišel 1:00, stejně jako odešel. Nedostal jsem dům až do 2, stejně jako úžasně vděčný za zbytky díkůvzdání !!!

4. Pokud je to v domě, budu to jíst. Snažil jsem se také nepřinést dům a také spoustu dezertů, ale nemohl jsem po obědě trochu odolat.

5. Nikdy jsem nešel nakupovat na nabídky Black Friday a také se cítím, jako bych mi chyběl.

Vítězové za poslední týden zásobníku na kilometrech se trochu objevují!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Recenze s provozováním sluchátka

Recenze s provozováním sluchátka

Nejlepší sluchátka pro běžce! Vyhodnocení bezdrátových sluchátek Aftershokz přes ušní bezdrátová sluchátka s technologií provádějící kosti.

Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den

Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den

Bezplatné 30denní potíže s obtěžováním 1. přesně jak stanovit svůj cíl běhu. Stack na míle potíže s listopadem 2021

Co jíst po spuštění

Co jíst po spuštění

Co jíst po běhu, aby se zotavil rychleji. 15 Publikování nápady na občerstvení. Co musím jíst po běhu? stejně jako nápady, které vám pomohou

Maximální seznam běžících cílů pro nový rok

Maximální seznam běžících cílů pro nový rok

Největší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů WorkBook bezplatný průvodce, aby si stanovil vaše nejlepší běžecké cíle!

Nejlepší černý pátek a také Cyber ​​Monday Prodej pro běžce

Nejlepší černý pátek a také Cyber ​​Monday Prodej pro běžce

Tady jeZaokrouhlení nahoru z nejlepšího černého pátku a také Cyber Monday Sales pro běžce. Toto je několik z nejlepších nákladů na prodej

Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace

Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace

Surf City Marathon a také poloviční maratonské výsledky a také rekapitulace. Obrázky a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach

⚡ Shareaholic

.

Ahoj! Jak to jde?

Doufám, že se vám včera líbila moje recenze Stitchfixu. Vím, že Vegas miluje, když dostanu nové doručení Stitchfixu …
Moje nejnovější videa

Recenze americké knihy
Recenze americké knihy

Více videí

0 sekund 12 minut, 7 sekund

Další
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
02:19

Žít
00:00
08:21
12:07

Včera v noci jsem zamířil k jednomu z mých peep na dívčí noc. Někdy se snažíme udržet to zdravé, někdy jsme jako „f to. Pojďme jíst košíčky na papírových talířích… “

Než jsem se potkával, měl jsem však super zdravé svačinu. Dostanu „A“ pro tento – smích krávy a mrkev.

Denně běh a jíst

Probudil jsem se dnes ráno v 5:30 – žádný alarm, jen vnitřní hodiny mého těla se mnou stále pohrávají (alespoň to nebyla 4:00 jako neděle). A probudil jsem se hlad! Takže snídaně vyžadovala předkrm. V tomto případě – ovesné vločky byly mým prvním kurzem …

Dnes ráno bylo silné cvičení doma s mými činkami a bez běhu jen dlouhá procházka s filmy hlavy. Bylo to hezké, ale stále čekám na nějaké chladné počasí.

Pak jsem se vrátil a udělal vejce.

Vložil jsem je do své špinavé ovesné ovesné mísy, protože je zde velké sucho a nechci to plýtvat vodou dvakrát. (To, nebo jsem líný.)

Také jsem si oblékl spoustu kokosové vody, protože opět existuje sucho a já neprástím vodu. Aaaaand mám pocit, že je to pro vás úžasně dobré a chutná dobře a dnes mi dělá radost.

A teď procházím prezentaci, kterou zítra dávám na konferenci sociálních médií v LA. Jsem směšně nervózní, protože se nejedná o konferenci o běhu nebo zdravém životě – jsou to jen sociální média a mám pocit, že nepatřím. Přeji mi, prosím štěstí!

(Také obviňuji mé špinavé vlasy ze sucha …)

OTÁZKA: Co právě pijete (nebo co bylo poslední věcí, kterou jste pili, pokud nečtete RER a CHUGGING současně)?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

hi from fantastic Bakersfield!!!!!!!!!!!!!!!!!

I hear it’s lovely this time around of year. <- #insidejoke MY newest VIDEOS American dirt book review American dirt book review Více videí 0 seconds of 12 minutes, 7 seconds Další Face Mask for Running or walking outside TIPS 07:15 Žít 00:00 08:21 12:07 Last night I iced my knees while viewing part of the RHONY Reunion, however got distracted with a new obsession (we’ll talk about it soon). vegas has a new obsession as well (bugging me). This morning I laced up as well as went for a run only to run into my fave SR! Ha! I believe it’s so funny when that happens. Then, I had to hit the road for a blog trip. Bakersfield is about three hours north of my present home so I had to have all the road trip essentials… Lots of drink/pee stops as well as great music! And I made a pit-stop at my mom’s to rob her fridge!! I was greeted with a fresh pot of beans. great lookin out mom. I grabbed a handful of my bit brother’s gummy vitamins as well as was on my way. Now I’m right here just in time to get prepared for dinner as well as drinks as well as fun. Don’t you like hotels?! So much cleaner than my house… Uvidíme se později! Question: When was the last time you took a road trip? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl keep choosing these: Running on Marco Island Florida 2021 Running on Marco Island Florida 2021 Where to Run on Marco Island Florida. Running suggestions for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run blog and Worse Than A Nightmare Worse Than A Nightmare My experience with night terrors as an adult. Run eat Repeat life update as well as night terrors experience. Zdroje pleased new Year from Run eat Repeat! pleased new Year from Run eat Repeat! pleased new Year!! I’m back from a lil time off as well as want to send you finest desires for 2022. I missed you as well as blogging as well as f top 11 parts of Hamilton Musical top 11 parts of Hamilton Musical top 11 finest quotes from Hamilton as well as my preferred parts of seeing Hamilton musical in person in Los Angeles Pantages You Can assist Body Positivity for Runners You Can assist Body Positivity for Runners set off Warning: This publish includes descriptions of a unfavorable body picture from my personal experience. When I very first star preferred Running clothes brands best Now, What's My task & hr Questions preferred Running clothes brands best Now, What's My task & hr Questions My preferred Running gear brands as well as should have running clothes as well as shoes. Marathon taper tips. Running as well as heart rate ⚡ by shareaholic .

Hello! How’s your week going?

Mine is great because I went to sushi and got some candy. Výložník.
Moje nejnovější videa

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. suggestion to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Více videí

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Další
Během návrhu zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25

Žít
00:00
08:21
03:48

But can someone please discuss to me why this is called “Fun Size”? There is nothing fun about smaller candy.

Tak jako tak.

Last night I went out for Taco Sushi Tuesday.

I got a lot of questions through Instagram on my dress.  It is a really flattering style! It’s from Charlotte Russe here are similar options: dress 1 similar cut / dress 2 similar cut with a fun back

This baked lobster roll made my life.

Then I was sipping Fireball for the remainder of the evening with these cool MAGIC ice cubes!!!

Have you heard of Magic Ice Cubes? They tell you when you’re drunk!!

Well, they don’t tell you out right, but when you first start drinking you’re like, “These ice cubes are cool…so like I was saying about…”

You know you’re drunk when you’re like, “WOWWWWWAH! TAK ÚŽASNÝ.” (And you proceed to just stare at them for 20 minutes.)

This morning I went for a run but my ankle is randomly tight. It’s still tight best now too?! I feel like I need some active release therapy because it’s not a sharp pain, just feels jammed up, ya know?

After my run I made the most epic breakfast sandwich with frozen waffles. Back in the day I used to celebrate Waffle Wednesday like it was religious holiday. Sadly, that has gotten away from me but I made up for it today:

Waffles, turkey bacon, egg whites – dipped in Sriracha and syrup. yes and yes.

Apparently today is national cat Day so vegas is getting himself cleaned up for the occasion…

Question: Tacos or Sushi?? Hlasování.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Coca-Cola s recenzí kávy

Coca-Cola s recenzí kávy

Koksová nula ledová recenze kávy. Coca-Cola with coffee dark blend zero sugar and vanila zero sugar trying for the first tim

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your favorite Runner

Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your favorite Runner

funny Valentine’s for runners. Memes and printable Valentine’s Day cards for Instagram. I love you slow much fun run car

If JLo and Shakira Were Running Buddies…

If JLo and Shakira Were Running Buddies…

Ahoj!! Jak to jde? Did you watch the JLo & Shakira concert? Supposedly there was a big football game best after it

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaratonPodzimní běh favoritů

Podzimní běh favoritů

Měl by mít běžecké vybavení na podzim. Tipy, jak spustit to nejlepší v této sezóně pro všechny běžce. Plus můj oblíbený běh

⚡ Shareaholic

.

I’m still figuring out the best post-boot camp plan for running. I don’t eat before camp (it’s too early),  by the time it’s over I’m starting to get hungry but I want to get in a run before eating. yesterday I right away ran after camp, today I went home for food first.

Egg scramble with onions, mushrooms and cheese w/ PB&PB on the side.
Moje nejnovější videa

Marathon training Day 4
Marathon training diary Day 4 check in

Více videí

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Další
High Achiever – good listen book Review
06:12

Žít
00:00
08:21
01:21

Then, I set out for a tempo run, but my legs are still exhausted from this weekend. I really ought to have done an ice bath because my recovery is lagging I ended up doing 5.5 miles slow and walking a amazing down .5.

Since my local health food store isn’t carrying my fave protein powder I chose to try a new flavor in an individual packet before I have to commit. Yeah, it’s not good. It’s overly sweet and tastes artificial. I’m so glad I didn’t purchase the entire container.

I still ate it, even though my first thought was that someone was trying to poison me. I guess I’d be an easy person to kill through food.

My PB PrOatbran was featured on fitness Magazine’s site today!

I don’t know if it’s all the new Year’s Resolutions or blogs with “2012 Goals” posts, but I am in a major comparison funk this week. I’ve been comparing my goals, my eating practices and my exercise to others. I know it’s dumb and we are all different. I ought to do my own thing – and I do. But, this week I don’t feel as healthy or fancy or fast or fit as others. I’m trying to fight the funk!

Question: how do you stop yourself from comparing to others (bloggers, friends, family, TV)?

If it’s a blog or TV show I try to avoid it for a while. I realize it’s about me, not them and I need to get out of my funk first.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

The supreme Running workout Program for ALL Levels

The supreme Running workout Program for ALL Levels

best Running plan for beginners, new runners and fun run training. 12 Week 5K 10K and half marathon virtual race trainin

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

Marathon training Day 1 – video Diary?

Marathon training Day 1 – video Diary?

start Marathon training Journal. Day 1 check in after my long run. Running and recipe daily updates for next 90 days

pleased new Year from Run eat Repeat!

pleased new Year from Run eat Repeat!

pleased new Year!! I’m back from a lil time off and want to send you best wishes for 2022. I missed you and blogging and f

2020 goals – new everything but also Back to Blogging

2020 goals – new everything but also Back to Blogging

Ahoj!! jak se máš? I spent some time over the last 2 weeks really thinking about my new Year’s Resolutions and goals f

half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and TipsPolovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů

Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonu s běžícími a natahovacími dny. Seznam balení za den závodu

⚡ Shareaholic

.

Ahoj! Jak přesně se máš?

Už jste vyzkoušeli kešu mléko? Snažím se to ideální tuto sekundu. Ano, když to čtete, jsem chug-chug-chugging.
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 1

Více videí

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Další
Recenze americké knihy
12:07

Žít
00:00
08:21
03:12

Včera v noci jsem udělal extrémně elegantní večeři a la modrou zástěru. Jsem docela nadšený z toho, že jsem v dnešní době nebyl v duchu vaření. Mnohem více o tom brzy (s kódem diskontní sazby holla).

Nyní je čas na mé preferované věci z tohoto týdne !!!

1. Krajka Top jsem použil v Boulderu. Stále to miluji!

Tato krajková top a tato krajková volba jsou podobné. Chci také jednu z jedné barvy.

2. Můj nejlepší přítel. Několik týdnů jsme jako lodě procházející v noci, ale v poslední době jsme mluvili non-stop, stejně jako mě to dělá šťastným.

3. Unboken. Viděl jsem pro to náhledy, když jsem v pondělí šel na filmy, stejně jako teď chci knihu vyvrhnout! Skoro jsem hotovo.

4. Moje nová kosmetická taška pro mou kabelku – takže, když jdu ze dveří, nemusím držet lesk na rty a cokoli pro mou kabelku.

5. Vyhledávání kostýmů Halloween.

Ha! Celý týden jsem se s tím bavil …

Police na koření!

Forest Gump Runner!

(zdroj)

(zdroj)

Demoliční koule!

(zdroj)

Vegas potřebuje kostým !! Nemyslíš si?

Otázka: Jaká je vaše preferovaná věc tento týden?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Nový jogurt Chobani s mandlovým máslem a kešu másla

Nový jogurt Chobani s mandlovým máslem a kešu másla

Nový řecký jogurt z ořechu Chobani, a také hodnocení obilovin a arašídového másla a informace. Jogurtová mísa s mandlovým máslem

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky

Coca-Cola s recenzí kávy

Coca-Cola s recenzí kávy

Koksová nula ledová recenze kávy. Coca-Cola with coffee dark blend zero sugar as well as vanila zero sugar trying for the very first tim

Prozradí pizza na run Eat Opakované informace o Instagramu

Prozradí pizza na run Eat Opakované informace o Instagramu

Nyní je nový běh Eat Repeting podcast nahoru! Stejně jako nová funkce běžícího přítele začíná s Kaleenou. Na počest jejího ‘Vic

Dnešní tah Costco

Today’s Costco Haul

Running blog Costco grocery Haul. Run eat Repeat Instagram Reels Costco need to Haves healthy favorites as well as best

What I Ate Today- Food Diary

What I Ate Today- Food Diary

Ahoj! Today’s Instagram inspect in publish is a food diary. It’s been so long considering that I’ve done a full day of eats… however it fee

⚡ Shareaholic

.